Helpotusta helteisiin, rentoutusta repun täydeltä

 
Kesäpäivä rannalla tai metsässä, puuhastelu pihalla tai kotosalla, joogaharjoitus luonnonhelmassa tai vaikkapa kirpparikierros Hietsun torilla… mitä touhuja sinun kesääsi kuuluu? Kuumassa kesäilmassa ja kirkkaassa auringonpaisteessa mikä tahansa puuha saattaa kuitenkin viedä voimat ihan huomaamatta, joten listasimme Shakta Shopin vinkit kesään:
 

Huolehdi nestetasapainostasi

Monelle joogille tuttu tulsi-yrttitee sopii nautittavaksi myös kylmänä! Voit tehdä tulsista raikkaan jääteen helposti:

Hellepäivän yrttinen jäätee
– Valmista tulsi-tee pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
– Voit halutessasi lisätä hivenen hunajaa tuomaan makeutta!
Tulsin maku ei muutu kitkeräksi vaikka se olisi yön yli jääkaapissa.
– Voit lisätä jääteehen myös hieman sitruunan tai limenmehua.
– Tarjoile kylmänä jääpalojen ja sitruunan kera.
Mausteeksi ja koristeeksi sopii myös lime ja mintunlehdet!

Kesähelteillä voit huolehtia nestetasapainosta helposti myös kookosveden avulla. Shakta Shopissa on tarjolla Elo Coco -kookosvettä, joka on shaktajoogien toimesta todettu markkinoilla olevista kookosvesistä parhaimmaksi. Kookosvesi on loistava nesteyttäjä ja sisältämiensä antioksidanttien ansiosta luonnon oma palautusjuoma, ja lasipulloon pakattuna säilyttänyt raikkaan, herkullisen makunsa.

Lämmin sää lisää hikoilua, jolloin kehosta haihtuu nestettä ja kivennäisaineita. Tärkeitä elektrolyyttejä ovat esim. kalium, natrium, kloridi sekä magnesium, jotka ovat tärkeitä kehon nestetasapainon säätelyssä. Esimerkiksi runsaan hikoilun myötä nestetasapainon muutokset saattavat aiheuttaa epätasapainon kivennäis- ja hivenaineiden pitoisuuksissa, mikä lisää esimerkiksi lihaskramppien esiintymistä.

Pakkaa siis reppuusi Prasadin Magnesiumöljy, jota voit suihkuttaa esimerkiksi reisiin, polvitaipeisiin ja pohkeisiin, ja jopa jalkapohjiin, jos lihakset ovat rasittuneet päivän reippailuista.

Jos heikotus yllättää helteillä, helppo apu kivennäis- ja hivenaineiden saantiin ja energiatasosta huolehtimiseen löytyy BeeBite-pastilleista, jotka on valmistettu pergasta eli mehiläisenleivästä. Se sisältää valtavan määrän aminohappoja, vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita juuri oikeassa, luonnollisessa suhteessa. Minne tahansa lähdetkin, ota aina mukaan pari Bee Bite -pastillia!
 

Pysähdy, rentoudu ja… lue!

Jokainen shaktajoogi tietää, kuinka tärkeä merkitys joogaharjoituksella on kehon ja mielen tasapainon ylläpitämisessä. Shakta Joogakoululla on tarjolla joogatunteja koko kesän ajan päivittäin – juhannukseen saakka kevään aikataululla ja muutaman päivän juhannuslevon jälkeen kesäaikataululla. Kesäkortilla joogailet koko kesän rajattomasti. Shaktan jäsenille on lisäksi oma kesäkortin erikoistarjous.

Valoisat kesäillat, aikaiset aamut, keskipäivän paahde… Mikä on sinun lempihetkesi avata kirja ja syventyä tarinoiden maailmaan tai uppoutua uuteen tietoon? Tule hakemaan ShaktaShopista kesäreppuusi laatukirjallisuutta: Hatha Yoga Pradipika, Parā-trīśikā Vivaraṇa, Divine Initiation… – Jokaisen joogin käsikirjaston helmet löytyy Shakta Shopin kirjahyllystä. Tule tutustumaan ja noutamaan omasi! Vielä yksi tärkeä vinkki, joka pätee myös joogakirjallisuuden kohdalla: Pidä pää kylmänä ja muista välillä katsoa horisonttiin 😉

PS. Kaikki nämä kesäeväät ja vaikkapa joogamattosi pakkaat parhaiten tieysti Shaktan omaan Shri Yantra -logolla varustettuun pellavakassiin!

  • Tulsi >>
  • Magnesiumöljy >>
  • BeeBite >>
  • Pellavakassi >>
  •